1. रात्रि में सोते समय Mobile को कभी अपने पास ना रखे, क्योकि उठते ही Mobile डिसप्ले में समय देखना हमने आदत बना ली है।
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| Mobile Addiction से दूर रहने के 10 आसान तरीके |
2. आपका जो भी समय फुरसत का हो,वह समय अपने सभी निजी पहचान वालो को बता देवे। इसका यह फायदा होगा के आपके पास उस निश्चित समय मे ही कॉल आना सुरु होने लगेंगे। आपका जो भी समय निश्चित है ,उसको अपने Mobile सोशल मीडिया के अबाउट में टाइप कर दे।
3. मॉर्निंग वॉक,पार्क या जिम आदि में जाते समय Mobile को अनावश्यक ले जाने से बचे। आपको यदि लगता हैं, कि इन सभी जगह पर Mobile आपके लिए किसी भी प्रकार से उपयोगी है, तो ही अपने साथ लेकर जावे।
4. Mobile को हर वक़्त अपने हाथ मे रखने की आदत से दूर रहे।अपने प्रोफेसन के अनुसार ही Mobile का उपयोग करे यदि आप एक पढ़ने वाले स्टूडेंट है, तो Mobile को बिना वजह अपने साथ लेकर नही घूमे।
5. Mobile का उपयोग मनोरंजन के लिए नही, बल्कि जानकारिया अर्जीत करने के लिए करे। बिना वजह के सरर्चेज से दूरी बनाए रखे।
6. अनावश्यक होने वाली लंबी बाते Mobile पर करने से बचे यह समय की बर्बादी मात्र है।
7. जब कभी अपने मित्रों के साथ हो तो Mobile को बार बार अपने जेब से बाहर निकालकर नही देखे, जरूरी होने पर ही Mobile का प्रयोग करे।
8 बाहर जाते समय हाथ मे घडी अवश्य पहने ,जिससे आपको समय देखने के लिए Mobile का उपयोग नही करना पड़े।
9. प्रतिदिन एक निश्चित समय बाद रात्रि में अपना Mobile स्विच ऑफ करदे और ऐसा करना अपनी आदत बना ले।
10. अनावश्यक मनोरंजन सामग्री का Mobile में संग्रहण नही करे। Mobileमें आज के समय कई ऐसे गेम्स और एप उपलब्ध है ,जो आपको बिना पता चले ही जीवन का एक बहुत बड़ा हिस्सा बिगाड़ने में सक्षम हैं।
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