Covid-19 के समय बच्चो को Mobile Addiction का खतरा

आप सभी को पता है इन दिनों पूरा विश्व Covid-19 जैसी भयंकर महामारी से गुजर रहा है और इस बीमारी की गम्भीरता को देखते हुए लगभग सभी देशों में Lockdown किया गया है या किया जा चुका है। Lockdown का सिर्फ एक ही उद्देश्य है लोग अपने घरों में रहे।कोई भी अपने घर से बाहर नहीं निकले। इस गम्भीर बीमारी से बचाव के लिए यह कदम उठाना बहुत जरूरी था।

लेकिन इस Covid-19 बीमारी से अपना बचाव करते हुए हम सभी एक दूसरी बीमारी का शिकार बनते जा रहे हैं, जिसका नाम है Mobile Addiction या Screen Addiction. जी, हाँ आपने बिल्कुल सही सुना।

क्योंकि Lockdown की वजह से जब सभी अपने घरों में है,तो ऐसे में हमारा अधिकतर समय अपने Mobile, T.V, Laptop या Computer की Screen पर ही निकल रहा है ऐसे में सबसे अधिक खतरा हमारे बच्चो को हैं. पहले की तुलना में बच्चे इन सभी Device का अधिक उपयोग कर रहे हैं और Mobile का उपयोग तो सबसे अधिक किया जा रहा है। 

माता पिता के लिए भी Mobile ने बच्चों को पालना आसान बना दिया है, बच्चे जब खाना नही खा रहे हो तो उनको Mobile दिया जाता हैं, बच्चे घर मे बोर हो रहे हो तो उनको Mobile दिया जाता हैं, बच्चे जब ईरीटेट हो रहे हो तो उनको Mobile दिया जाता हैं। ऐसा करने पर माता पिता को यही लगता है कि Mobile ने उनका काम सरल बना दिया है लेकिन जब उन्हें यह पता चलेगा कि वही Mobile उनको मानसिक व शारीरिक रूप से बीमार बना रहा है तो यह जानकर शायद ही कोई माता पिता अपने बच्चो को Mobile देंगे। 

आज मैं आप सभी को Mobile की वजह से बच्चो में हो रही 5 प्रमुख बीमारियों के साथ-साथ उनसे बचाव के बारे में बताने जा रहा हूँ-

(1) पैट सम्बंधित बीमारिया- आप सभी को यह जानकर आश्चर्य होगा कि Mobile का उपयोग करने से बच्चो में पैट से सम्बंधित बीमारियों के होने का खतरा भी अधिक होता है। 

जब भी Mobile का उपयोग करते समय Mobile Screen को touch किया जाता है तो उस पर लगे हुए कीटाणु उंगलियों पर चिपक जाते हैं ऐसे में खाना खाते समय बच्चे Mobile का उपयोग करते हैं तो यह कीटाणु खाने के साथ उनके पैट में पहुंच कर उनको बीमार बना देते हैं।

बचाव- पैट सम्बंधित बीमारियों से बच्चो को बचाने के लिए आवश्यक है कि उन्हें खाना खाते समय Mobile का उपयोग नही करने दे. कुछ भी खाने से पहले हाथ धोने की आदत उनको जरूर सिखाए। Mobile का अधिक उपयोग करने से उन्हें मना करे। 

(2) नैक पैन की समस्या- लगातार एक ही पोजीसन में बैठकर Mobile का उपयोग करते रहने से या Mobile पर गेम खेलने से बच्चों में कम उम्र में ही नैक पैन की समस्या हो सकती हैं।

बचाव- जब भी बच्चे Mobile का उपयोग करे तो उन्हें हर 15 या 20 मिनट में अपनी पोजीसन बदलने के लिए कहे।लेटकर अथवा रात में कभी भी Mobile का उपयोग नही करने दे।

यदि आपके बच्चे Mobile का अधिक उपयोग कर रहे हैं तो उन्हें धीरे धीरे इस आदत से दूर करे। बच्चो को Mobile का उपयोग गेम्स अथवा वीडियो देखने के लिए नही करने दे।

(3)आँखों से समबन्धित बीमारी- हम बड़ो की तुलना में बच्चो की आँखे बहुत ही नाजुक होती हैं।उनका रेटिना बड़ो की तुलना में कमजोर होता है जब बच्चे Mobile का उपयोग करते हैं तो इसका सबसे अधिक असर उनकी आँखों पर पड़ता है और यदि लगातार बच्चे Mobile screen देखते हैं तो ऐसे में उनकी आँखे कमजोर हो सकती है या आँखों की रोशनी जाने का खतरा भी हो सकता है।

बचाव- बच्चो की आँखों को Mobile से होने वाले नुकसान से बचाने के लिए जरूरी है कि उन्हें कम समय के लिए ही Mobile का उपयोग करने दे.जब भी बच्चे Mobile का उपयोग करे तब उन्हें Mobile Screen आँखों से दूर रखने के लिए कहे तथा Mobile Screen की Brightness कम रखे।ऐसा करने पर बच्चो की आँखों पर Mobile से होने वाले प्रभाव को कुछ हद तक कम किया जा सकता है।

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(4) त्वचा सम्बंधित बीमारिया- जब बच्चे Mobile के सम्पर्क में अधिक समय तक रहते हैं तो उन पर रेडिएशन का खतरा भी अधिक रहता है।

बड़ो की तुलना में बच्चो की त्वचा नाजुक होती हैं जिससे रेडिएशन उनपर अधिक प्रभावी होता है क्योकि बच्चो की थिन स्किन, सॉफ्ट टिश्यूस रेडिएशन को आसानी से ग्रहण कर लेते हैं। 

हाई फ्रीक्वेंसी वाले रेडिएशन बच्चो के ब्रेन और नर्वस सिस्टम को बुरी तरह से प्रभावित करते हैं।

बचाव- बच्चो की त्वचा पर Mobile रेडिएशन की वजह से होने वाले प्रभाव को रोकने के लिए जरूरी है कि उन्हें Mobile से दूर रखा जाए ऑनलाइन वीडियो तथा गेम्स खेलने से रोके। रात में Mobile का उपयोग नही करने दे।

(5) साइक्लोजिकल चेंजेस-  बच्चो के लगातार Mobile उपयोग करने से उनका इंटरेस्ट खेलकूद, फिजिकल एक्टिविटी से खत्म हो जाता है जो कि उनके ग्रोथ के लिए बिल्कुल अच्छा नहीं होता है। बच्चों को पढ़ाई से ज़्यादा Mobile पर कार्टून देखने व गेम्स खेलना अच्छा लगने लगता है।

बचाव- हमे बच्चो को दौड़ भाग खेलकूद में अधिक एक्टिव रखना चाहिए।Mobile पर गेम्स या कार्टून की जगह मनपसन्द बुक्स पढ़ने के लिए कहा जाना चाहिए।

सुझाव- वर्तमान समय मे हमे जरूरत है कि हम अपने बच्चो को अधिक समय दे। हमारी नजरो के सामने रहते हुए भी उन्हें Mobile Addiction का शिकार न होने दे। यदि ऐसा होता है तो हम अपने बच्चो को Covid-19 जैसी बीमारी से तो बचा लेंगे लेकिन उसके बाद उन पर Mobile Addiction का क्या प्रभाव होगा इसकी कल्पना मात्र भी कर पाना अभी मुश्किल है।